J’accompagne les adolescents, adultes et seniors.
Je travaille en cabinet ou je me déplace au domicile en cas de besoin.
Notre première séance
Cette séance vous permet de définir votre objectif :
Pourquoi vous êtes là aujourd’hui ?
Qu’attendez vous de la sophrologie ?
Lors de notre première séance, nous prenons le temps d’échanger longuement et de pratiquer des exercices de bases facilement intégrables dans votre quotidien.
Certaines personnes me demandent « combien de séances il faut ? » : il m’est impossible de répondre. Certaines personnes trouveront en une séance un mieux être qui leur suffira, d’autres auront besoin d’un parcours personnalisé plus long pour aboutir à des modifications plus profondes.
Les suivantes…
Elles commencent toujours par un petit temps d’échange :
cela me permet de savoir comment vous vous sentez au moment présent et d’adapter la séance en fonction de votre état physique, mental et émotionnel du jour.
Ensuite je vous invite à pratiquer :
- des exercices de relaxation dynamique
qui sont des exercices corporels simples avec une intention précise en rapport avec vos besoins et votre objectif.
- un exercice de relaxation statique
aussi appelé visualisation positive.
Tout a long de ces exercices je vous inviterais à être à l’écoute bienveillante de ce qui se passe en vous : vos ressentis, vos sensations.
C’est à travers ces ressentis que vous prendrez conscience de vos capacités afin de développer votre potentiel.
À quel prix ?
45 € TTC la séance.
